Un dels objectius habituals quan es comença una rutina d’entrenament físic és treballar o recuperar la força muscular.
Em pot ajudar el Pilates terapèutic si tinc una lesió?
El mètode Pilates és un entrenament físic i mental. El seu propòsit és tonificar la musculatura, treballar el control mental, la respiració i la relaxació.
