Saps que és molt important escalfar bé abans de fer esport? En aquest article t’ho explicaré en detall i et donaré alguns consells per fer-ho bé.
Em pot ajudar el Pilates terapèutic si tinc una lesió?
El mètode Pilates és un entrenament físic i mental. El seu propòsit és tonificar la musculatura, treballar el control mental, la respiració i la relaxació.
