La figura del porter de futbol és important dins l’equip, la seva funció dins del camp és molt diferent a la resta de jugadors i és per això que mereixen una atenció i un tracte especial. Els seus entrenaments són específics i diferents a la resta del grup i estan planificats per treballar tots els aspectes tècnics, tàctics, físics i psicològics.
“M’he trencat els creuats”, segur que hem escoltat aquesta frase una infinitat de vegades i amb raó, ja que la ruptura del lligament creuat anterior del genoll representa la 3a lesió més produïda en el món del futbol. Com és el lligament creuat anterior (LCA)? Com és el seu mecanisme lesional? En què es base la seva recuperació?
Els estiraments musculars han esdevingut una gran polèmica en els últims temps. Hi ha qui els defensa al·legant que són de gran benefici pel cos i d’altres els rebutgen dient que fa disminuir la rendibilitat física. Intentarem explicar els pros i els contres de la pràctica d’estirar i extraurem algunes conclusions.
S’acosta el final de la temporada de futbol i a aquestes altures són més nombrosos els jugadors que pateixen lesions esportives. Quan pensem en les lesions derivades del futbol, tothom s’imagina les més conegudes, com poden ser la ruptura del lligament creuat anterior del genoll (LCA), les fractures òssies i els esquinços de turmell.
