L’activitat física hauria de formar part de la nostra vida com els hàbits de menjar, dormir i la higiene personal. El moviment és vida i el teu cos t’ho agrairà.
Bolso o motxilla? Què és millor per la meva esquena?
En algunes persones, dormir durant períodes de temps prolongats, els ocasiona mal d’esquena, sobretot a la zona lumbar.
Per què em fa mal l’esquena quan dormo massa?
En algunes persones, dormir durant períodes de temps prolongats, els ocasiona mal d’esquena, sobretot a la zona lumbar.
Què m’hi poso? Fred o escalfor?
Quantes vegades ens hem fet mal i ens hem preguntat si era millor posar-hi fred o escalfor? Aquesta és l’eterna pregunta que ens fem tots davant d’una lesió.
Haig d’anar al fisio
Un fisioterapeuta és un professional sanitari que es dedica a avaluar, plantejar i dur a terme programes de rehabilitació per millorar i recuperar la salut del cos.
Tinc mal d’esquena
El mal d’esquena és un dels problemes mèdics més populars a la societat. Aquesta patologia pot afectar la part alta de l’esquena, la mitja i/o la part baixa.
Rampes musculars
A tots ens ha passat alguna vegada que un múscul determinat comença a fer senyals d’espasme muscular i que, involuntàriament, comença a contraure’s i de seguida apareix la rampa. Com bé sabeu, la sensació no és massa agradable ja que alguns són realment molt dolorosos. Però, perquè és produeixen?
Com es tracta un dolor temporo-mandibular
L’articulació temporo-mandibular, coneguda com a ATM, connecta la mandíbula amb el crani. L’ésser humà té dues articulacions, una a cada costat de la mandíbula, just davant de les orelles. Aquesta articulació és l’encarregada de fer moviments com obrir i tancar la boca, fer desplaçaments laterals i moure la mandíbula endavant i enrere.
La malaltia d’Osgood-Schlatter
La malaltia d’Osgood-Schlatter és una inflamació dolorosa a la tuberositat (prominència grossa en un os, que serveix per a la inserció de músculs, lligaments i tendors) tibial anterior. Aquesta part anatòmica és un relleu ossi que sobresurt de la part superior i anterior de la tíbia i és on s’inserta el tendó rotulià.
Merescudes vacances
Ens situem a finals de juny i aquestes alçades del mes ja han finalitzat totes les competicions esportives. És per això que tots els jugadors de futbol esperen amb ganes les desitjades vacances, no obstant caldrà tenir en compte unes quantes recomanacions per tal de no perdre la forma física que tant durament s’ha aconseguit.
